Feme ronde noire entrain de Booster sa confiance en soi
Confiance en soi, Psycho

Conseils pour booster votre positivité corporelle

S’aimer est la plus grande révolution qui soit. Beaucoup d’entre nous ont du mal à devenir positifs pour le corps. Voici 10 conseils pour Booster votre positivité corporelle (BodyPositive) que vous devez garder à l’esprit lorsque vous pratiquez des soins personnels.

1. Affichez des affirmations positives sur votre miroir

le premier des 10 conseils pour Booster votre positivité corporelle est le suivant:

Devant le miroir, c’est là que nous vivons le plus de haine corporelle. Essayez de publier des notes positives sur vos miroirs, telles que « Je suis assez », « Aime ton corps » et « Tu es belle ».

2. Débarrassez-vous de votre balance

Se peser peut devenir une obsession. L’échelle peut avoir un pouvoir sur votre bonheur et votre estime de soi. Le nombre sur l’échelle ne définit pas votre valeur, il vous indique simplement votre relation avec la gravité de la terre.

3. Si vous ne le diriez pas à vos amis, ne vous le dites pas

Lorsque vous vous trouvez en train de critiquer votre corps, demandez-vous : « Dois-je dire cela à un ami ? Traitez votre corps comme votre meilleur ami !

4. Apprenez à accepter un compliment

En ne pouvant accepter un compliment, vous vous rabaissez. Évitez de répondre à un compliment par « Merci, mais… ». Il suffit de montrer votre gratitude en répondant simplement avec un « merci ». Vous pouvez également répondre en renvoyant un compliment, cependant, faites attention à ne pas vous sous-évaluer en faisant cela.

5. Donnez vos vêtements qui ne vous vont pas au lieu de vous torturer et achetez des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien

C’est sans doute le meilleure conseils pour Booster votre positivité corporelle

Les experts ont constaté que nous passions environ 16 minutes en semaine à décider quoi porter. Imaginez combien de temps vous pourriez passer à essayer de choisir des vêtements qui ne correspondent plus. Au lieu de nous torturer avec des pensées que nous ne rentrons plus dans notre jeans préféré, donnez-les à quelqu’une de plus mince! Achetez des vêtements qui vous font vous sentir bien.

6. Question de savoir si la haine corporelle aide

Est-ce que la honte de votre corps fait quelque chose pour vous ? Cela vous fait-il vous sentir mieux ? Cela change-t-il quelque chose ? Non, non. Pourquoi vous stresser inutilement ? Posez-vous ces questions à voix haute, vous réaliserez que la honte corporelle n’est qu’un gaspillage d’énergie.

7. Ne vous comparez pas aux autres ou à votre jeune

« La comparaison est le voleur de joie » – Theodore Roosevelt

Tout le monde est différent et notre corps change considérablement à mesure que nous vieillissons. Il est normal et sain de ne pas ressembler à ce à quoi nous ressemblions il y a 5 ans. Il est important d’être heureux et en bonne santé dans le corps que nous avons maintenant. Se comparer aux autres, ou même à soi-même, ne fait rien pour vous, alors soyez (vous) simplement heureux !

8. Ne dites pas à cet ami de vous décocher sur cette image

Ne fais pas ça ! Apprenez à accepter à quoi vous ressemblez dans chaque situation. Vous n’avez pas besoin d’avoir l’air « parfait » sur les photos. Même si vous pensez que vous n’avez pas l’air « bien » sur une certaine photo qu’un ami a postée sur vous, les gens qui vont voir cette photo vous connaissent et savent à quoi vous ressemblez. Alors, quel mal y a-t-il à publier une photo idiote ou une photo que vous ne pouvez pas aimer complètement, sauf détruire votre amour-propre ?

9. Contester l’idée que les personnes minces sont plus heureuses

Connaissez-vous des personnes maigres qui sont malheureuses ? Connaissez-vous des personnes plus grandes qui sont heureuses ? Les gens peuvent être heureux ou malheureux à n’importe quelle taille. Mettez-vous au défi de penser à une chose dont vous êtes heureux dans votre vie en ce moment, et la prochaine fois que vous vous comparerez à d’autres qui sont plus minces, souvenez-vous que vous ne savez pas ce qu’ils ont traversé ou traversent.

10. Trouvez une équipe de soutien pour vous garder positif

Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et vous élèvent. Si vos amis ou votre famille ont honte de leurs corps ou génère de la honte à autrui, c’est votre chance de les éduquer sur le fait d’être positif sur le corps, et peut-être de ne pas demander : « Est-ce que cela me fait paraître grosse », lorsque vous essayez une tenue. Être entouré de personnes qui vous soutiennent peut vous aider à vous sentir plus en confiance.

Groupe de femmes rondes en Pyjama réunit pour booster la positivité corporelle

Appliquez au quotidien ces 10 conseils pour Booster votre positivité corporelle et vous verrez de grand changement s’opérer dans votre vie

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