aimer son corps et accepter ses rondeurs

Aimer votre corps en 10 jours est un programme en ligne qui va surement changer ta vie

Y a une fille que tu connais bien…

Confiante, féroce et pleine de fanfaronnade. Elle entre dans une pièce et la pièce s’allume comme un tapis rouge.

Elle adore s’habiller le matin et adores les séances de photos. Elle est trop occupée à mourir de rire, à flirter avec les mignons garçons et à gâter la piste de danse avec ses amis sans gérer si on la regarde ou pas.

Elle ne laisse pas la balance, les bourrelets de son ventre, la taille du jean, les préjugés dicter son estime de soi.

super femme ronde avec la cape de superwoman

Eh bien, c’est ta future toi !

C’est la bombe rayonnante, sans complexe que tu as toujours voulu être.

Es-tu près à la laisser sortir ?

Mais comment faire ? Comment es-tu censé être Badass (Dure à cuire, sans complexe) lorsque tu te réveilles chaque matin en t’inquiétant de ton estomac, de tes bras, de ton {insérer la partie du corps la moins préférée} ?!?

La vérité est que cette autre toi existe en toi. Dans le corps que tu as Maintenant. Il suffit de la laisser prendre le dessus.

Changer votre image corporelle, ce n’est pas changer votre corps, c’est changer votre état d’esprit.

Aimer votre corps en 10 jours est un programme en ligne qui va surement changer ta vie

Avec 10 étapes à franchir pour te débarrasser de la haine de toi-même et te mettre en route pour te pavaner en toute confiance !

A qui s’adresse le programme

Ce programme est parfait pour toi si :

  • Tu souhaites connaitre les étapes spécifiques à suivre pour construire une base solide pour développer un mental d’acier
  • Tu passes plus de temps à te détester qu’à te sentir bien dans ta peau et tu veux arriver à un niveau où tu ne penses plus en mal de ton corps
  • Tu as fait ou veux faire un régime et tu es favorable à cette idée que ta vie serait meilleure si tu étais plus mince
  • Tu as essayé de travailler sur ton image corporelle mais te sent coincé et tu veux savoir quelles actions spécifiques entreprendre

Comment ça marche

Ce programme est entièrement en ligne et basé sur les emails pour pouvoir les utiliser durant toutes votre vie (Avec un message sur WhatsApp pour vous tenir informer de la disponibilité d’un nouvel email).

Les 10 e-mails seront répartis sur 10 jours : vous recevrez un e-mail par jour pendant 5 jours, suivi d’une pause de 2 jours pour digérer le contenu avant la prochaine série d’e-mails et participer au coaching vidéo de groupe

L’email Contiendra : Le concept de base du jour, la mission et l’exercice que tu devras accomplir et une affirmation pour vous inspirer.

Chaque mission quotidienne prendra entre 5 et 60 minutes. La majorité peut être achevée en 5 à 20 minutes maximum.

La bonne nouvelle est que vous pouvez les compléter à votre rythme et les revoir à tout jamais, car vous y avez accès à vie.

Apprendre à aimer son corps

Vous pourrez poser des questions, publier les succès de votre mission et rencontrer les autres participantes dans le groupe WhatsApp crée pour la formation

L’équipe de potelée magazine pourra vous soutenir et répondre aux questions aussi !

Deux échanges en direct sur Instagram seront faits pour que chaque participante interagisse en live avec les autres participantes. Le premier échange aura lieu après la première vague d’email et le dernier se fera à la fin de la deuxième vague d’email

Voici Comment savoir si tu dois absolument suivre ce programme

Si tu t’identifie à l’une des déclarations ci-dessous, alors ce programme est pour vous…

  • Les pensées négatives à propos de mon corps aspiraient tellement mon espace mental.
  • Je ne peux pas me regarder sans m’attarder sur mes « défauts » et frissonner à l’idée de faire face aux redoutables miroirs du vestiaire.
  • Je sais que je dois « embrasser mon corps », mais je ne sais pas comment le faire
  • J’ai l’impression de ne jamais aimer mon corps tant que mon ventre n’est pas plat, je n’ai pas de seins pointus et mes hanches ne sont pas comme je veux.
  • Je laisse les chiffres définir ma valeur personnelle… Le poids, le tour de taille de mon jean et c’est une bataille sans fin avec moi-même.
  • Je suis nouvelle dans ce monde de positivité corporelle et je n’ai aucune idée par où commencer.

Modalités de participation

10 000 FCFA / 17 EUR / 20 USD

Avoir un compte Instagram (Pour les seances de therapie de groupe)

Un bloc note + Crayon

Tu veux participer à la formation alors clic ICI

Programme de la formation

Ce programme sera composé de 10 Missions à accomplir. Les missions sont réparti comme suit:

Mission #0 : Découvrez qui vous êtes

Au travers de cette mission qui est la mission par laquelle toute personne devrait commencer sa marche vers l’acceptation de son corps, nous vous donnerons les exercices pratiques à faire pour savoir qui vous êtes réellement.

Faut savoir qui tu es pour savoir qui tu veux être

Mission # 1 : Rencontrez votre futur Badass

Cette mission s’apparente à de la science-fiction, genre le bon vers le futur. Nous vous donnerons les techniques simples pour faire un bon dans le futur pour rencontrer la ‘’ vous ‘’ fashion, dure à cuire et sans complexe.

Mission # 2 : Arrêtez d’être un prisonnier à votre taille

La prison de la taille est comme alcatraz, pour s’y échapper il faut maitriser le comportement du gardien.

Les exercices que vous allez faire chez vous, vont vous permettre de sortir de cette prison et de vivre sans plus vous soucier de votre taille

Mission #3 : Abandonner le jeu de « Beauté »

Ahahaha ! ce fameux jeu que les médias et les stars jouent avec nous tout le temps et pas facile de l’ignorer. Dans cette mission nous vous donneront quelques exercices simples et à porter de main a faire pour abandonner définitivement de Dangerous Beauty Game (En anglais ça sonne plus cool dans les oreilles)

Mission # 4 : Acceptation corporelle

Accepter son corps ! Tout le monde le dit si simplement. Mais que faire exactement pour accepter son corps. Ce sera le but des exercices de cette mission.

Mission #5 : Ne pas s’excuser

Le titre de la mission dit déjà de quoi il est question. Tout ce qu’il vous reste c’est de savoir comment le faire.

On ne s’excuse pas ! on fait donc quoi ???? Vous découvrirez cela dans le cours lié a cette mission et les exercices à faire vous plongeront dans les cas pratique.

Mission # 6 : Soyez ‘’Body Positiviste ‘’

Dans cette mission nous allons vous donner ce que vous devez faire pour devenir des adeptes du Body Positive. Ainsi vous commencerez à toujours voir du positivisme sur vos apparence, A positiver vos corps et ceux qui vous entourent.

Mission # 7 : Changer votre langue

Changer la façon dont nous nous parlons et le langage que nous utilisons pour décrire les corps est un élément important pour changer nos croyances.

L’exercice à faire est assez complexe et vous prendra pratiquement 3 h (Pas 3 heures d’affilé ein… Trois heures au total).

Mission # 8 : Compassion pour la confiance

Se lier à soi-même avec gentillesse est essentiel pour renforcer la confiance.

La mission de ce jour sera de vous aider à fléchir vos muscles de compassion

Mission # 9 : Soyez intrépide

C’est sans doute l’exercice le plus difficile. Mais vous y arriverez.

Durant cet exercice, les coachs seront à vos côtés.

Mission # 10 : Célébrer

Lorsque nous manquons d’estime de soi, nous sentons que nous ne sommes pas suffisants et donc rien de ce que nous faisons ou avons n’est jamais suffisant assez.

L’exercice que nous vous donneront vous permettra de changer cette attitude.

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